孩子都有洪荒之力，学会控制很重要
孩子都有洪荒之力，学会控制很重要
自从里约奥运会后，“洪荒之力”这个词是彻底火了。其实每一个孩子也有非常雄厚的“洪荒之力”，比如撒泼、吵闹、乱扔东西，轻而易举就能把周遭环境折腾的鸡飞狗跳，让家长们无从下手，十分苦恼。别担心，在这里天翼蒙校就跟各位父母来讲一讲孩子“自控力”的这些事儿。
首先我们要知道自控力是指在诱惑和冲动面前控制个人的情绪和行为的能力，是调控个人的行为以达到个人目标的过程。自控力的好坏跟“延迟满足”的能力息息相关。简单来说，“延迟满足”就是自我控制或抗拒诱惑的忍耐能力。
要知道自控力对孩子的一生非常重要，此前有研究组做过跟踪实验，实验结果总结如下：
- 在4岁左右表现出能够有效进行延迟满足的儿童，在未来无论是学习成绩，与人交往的社会能力还是情绪的适应能力都显著高于其他的儿童。换句话说，自控能力是孩子成功和幸福至关重要的因素。
- 研究表明，自控力强的孩子能够更好的应对和管理挫折、压力等负性情绪。他们具有更强的应对挫折和压力的能力，自尊、自我价值感更高。
- 幼儿时期自控力强的人受教育的水平更高，对物质的依赖也更少。
天翼蒙校教你如何检测孩子的自控力
请家长们判断孩子的表现是否符合以下描述：
1，能自觉完成任务，不需要家长盯着；
2，正在做作业时，如果有小朋友来找他玩，会拒绝小朋友的邀请，坚持做作业；
3，很少无缘无故的发脾气；
4，碰到难题时，不轻言放弃；
以上几点，如果孩子的表现符合一半以上就说明孩子有相对良好的自控力。如果发现孩子有很多项不符合，那么我们就要采取一些措施了！
那么，应该如何提高孩子的自控能力呢？
天翼告诉您，首先家长们要认识到在0-6岁的学前教育阶段，父母应该引起充分的重视，来具备足够的动机在对孩子一点一滴的教育中提高孩子的自控能力。
- 为孩子制定一个有针对性的自控训练计划
父母应根据孩子自身的情况，量身制订一些训练方法。将孩子的日常生活分为几大模块，比如生活习惯、阅读习惯、社会交往、情绪管理等，然后分别制定一些相应的方法来训练孩子的自控能力。最简单的方法就是给孩子建立几项基本法则，比如吃饭前不能吃零食，饭后可以获得一个更有吸引力和对健康有益的奖励。又或者放学回家后不能马上看电视或打游戏，而是完成作业后，可以有机会得到一个更好的奖励方式。家长们可以根据具体情况来制定规则，但必须把握的核心原则是，从小做起，严格执行。
- 运动锻炼也能锻炼自控能力
长期坚持锻炼不仅能缓解压力，也可以加强自控力。天翼蒙校发现在2010 年的一项研究显示锻炼 5 分钟就能开始有效改善心情、缓解压力。而且若要锻炼自律的意志力，斯坦福神经科学家克努森发现至少每天坚持 15 分钟。这说明在锻炼的时候，比时长更重要的是每天要坚持。有的家长会问，那选择什么样的运动最有效呢。答案很简单，就是孩子最想做的。跑步、散步、跳舞、游泳，甚至包括逗宠物或者绕着楼跑两圈，都是有效途径。除此之外有家长参加的活动，对孩子的益处效果是翻倍的。
- 家长自己也要做到自律
家长们要知道，孩子最重要的学习方式是模仿。而他们最会模仿的对象就是自己的父母。一旦孩子发现家长言行不统一时，一切教育都会在孩子的怀疑和不屑中前功尽弃……
天翼蒙特索利幼儿园招收18个月到6岁的孩子，私立小学K-2nd学生，课后班招收K-5th学生。周末中文学校招收PrK-8年级学生。欢迎来电咨询，预约参观！
联系电话：972-985-5010传真:972-596-2109
网站: http://www.tydiscoverymontessori.com
邮箱： office@tydiscoverymontessori.com
学校地址：3901 W Park Blvd, Plano, TX 75075
欢迎扫描二维码关注天翼中文微信公众号
